満腹なのにたった146kcalだから短期ダイエットが成功する！
豆乳クッキーの原料は”おから”です。
おからは、水分を含んで膨張する植物繊維がたっぷり含まれています。
だから、満腹感を感じることができます。
しかも、普段の食事を豆乳クッキーダイエットに
置き換えるだけで、ぐーんとやせていきます。
例えば、
朝食をバタートーストにすると、約400kcal
昼食をミートソースパスタにすると、750kcal
夕食をハンバーグ定食にすると、950kcal
夕食だけを
豆乳クッキーにすれば、
豆乳クッキーは146kcalなので、
950kcal-146kcal=804kcalセーブしたことになります。
800kcalは3時間ジョギングしたことに相当しますので、
毎日ジョギングするより、
豆乳クッキーで、満腹になったほうが楽ですよね！！
一日のうち、1食だけ
豆乳クッキーにすればいいんです！！
簡単でしょ！！
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